こんにちは ゆうです！！ 突然ですが あなたは「朝の習慣」 というものがありますか？？ もしかしたら 朝の習慣という言葉自体 いいイメージがないかもしれません 私自身も 朝起きるのはとても苦手で 「朝の習慣」を作ろう そういわれるだけでマイナスな気持…

こんにちは ゆうです！！ 朝起きたらランニングしよう 夜寝る前に筋トレしよう こんなことを思いながら 全然習慣化できない ついさぼってしまう そんな経験はありませんか？？ やせたいのに全然習慣化できなくて 自分の意志の弱さにがっかりする こんな悪循…