水2Lダイエット

こんにちは

ゆうです！！

水2L飲みましょう！

あなたはそう言われて

すぐ実践できるでしょうか？？

正直に

毎日2L飲むことを

習慣化するのは難しいです．

私自身も

何度も何度もチャレンジ

した経験がありますが

失敗の連続でした、、、

ですが水を飲む習慣を

身につけるだけで

代謝を良くして

やせる体へと変化し

食べ過ぎ防止にもつながり

むくみもとれる

などの沢山のメリットがあります！！

つまり

水を飲む習慣を身につけることで

理想の体へと近づくことができるのです！

他にも水を飲むメリットは

たくさんあります．

美肌効果や便秘改善

デトックス効果など

体にいいことばかりです！

そんな最強の水を飲む習慣を

身につけることは簡単なコツを

意識するだけでできてしまうのです！

一つ目は

水を飲むタイミングを決めることです．

朝起きた時、お風呂上がり、寝る前、、

毎日決まったタイミングで

水を飲むことを意識するだけで

一気に習慣化されます！

二つ目は

水を目につくところに置くことです．

視界に水があるかないかで

水を飲むことを

思い出す確率はグッと上がります！

またちょっと喉がさみしい時に

すぐ近くに水があったら

誰だって手を伸ばします

三つ目は

量の多い水を意識して買うことです．

多くの人は外で水を買う時

自動販売機やコンビニなどで

500mlのペットボトルを購入すると思います．

この500mlのペットボトルを

少し大きめのサイズにすることによって

自然と外で飲む水の量も

増やすことができます！！

少し探してみるだけで

700mlや1Lのペットボトル

を見つけることができると思います！

ぜひあなたも

次外でペットボトルを

買うときは大きめサイズを購入して

そのペットボトルを目に見える場所に

置くようにしてみましょう！

たったこれだけのことを変えるだけで

1日で飲める水の量が変わってきます！

水を飲める習慣を手に入れて

理想の体を手に入れましょう！！

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました！！